脈輪一詞源自梵語中的「Chakra」，意為「輪」或「圓盤」，脈輪在古老的東方哲學和靈性傳統被視為身體和靈魂的門戶，在印度瑜伽和許多東方文化中占據著重要地位。
人體內有七個主要的能量中心，這些能量中心與生命力、靈性和身心健康的關係密不可分，他們交互影響，共同運作，真實呈現自身狀態；脈輪的狀態會隨著我們的成長而改變，每一個脈輪都是十分重要的。
脈輪與身體的關係密不可分，脈輪不僅位於身體層次，也有著光體，更是對應著靈性層次，也就是說脈輪按照能量的不同層次，從物質和基本的生存需求開始，一直延伸到更高的意識和靈性覺醒。七脈輪沿著脊椎的軸線分佈，從骨盆區的海底輪向上延伸至頭頂的頂輪，分別稱為海底輪、臍輪、太陽神經叢、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪。
當這些能量中心在正常運作時，能夠保持身心靈的平衡。然而，當某一個脈輪的能量流動受阻或不平衡時，可能會導致身心靈失衡。瑜伽、冥想、能量療癒和許多的靈性修行可以協助平衡和加強脈輪，了解脈輪，能夠讓我們更深地探索和理解自己的身心靈狀態。
學習認識、運用脈輪的光有助於覺知自己的狀態，協助我們校準自己的靈魂、校準自身的生命道路、活出自己真正的願景。
頂輪
紫光、白光
紮根於天堂、轉化與臣服、與神連結
眉心輪
靛藍光
覺察、直覺、連結宇宙的智慧
對應：松果體
喉輪
淺藍光
顯化、溝通、表達、自由、擴展
對應：喉嚨、甲狀腺
心輪
綠光
無條件的愛、自我之愛、慈悲
對應：心、胸線
太陽神經叢
黃光、金黃光
平靜、意志力、生命之流、內在和平、活在當下
對應：腸胃系統
橘光
臍輪
創造與孕育、情緒、勇氣、喜悅
對應：腎臟、腎上腺
海底輪
紅光
信任、安全感、力量、與大地連結、紮根於地球
對應：生殖腺
如何讓自己的脈輪平衡
脈輪平衡是身心靈的重要一環。
冥想是讓脈輪平衡很有效方式。透過冥想，我們能夠集中精神，深入自我，去看見並且釋放讓自己失去平衡觀點、信念、能量。每天花一點時間，專注於呼吸，讓思緒平靜，能夠幫助能量的流動。
我們都知道脈輪對應人體的器官以及某些靈性特質；所以，飲食跟運動也對脈輪平衡至關重要。食用好的食物，適量的運動都有助於覺察自己，幫助能量流動，維持脈輪的健康。
脈輪平衡是一個長期、緩慢的自我覺察過程，可以透過冥想、飲食、運動，以及能量療癒等等去進行，我們可以保持脈輪的平衡，實現身心靈的和諧。