我的原生家庭很奇妙，有很願意吵架的成員，也有無法接受吵架的成員。
之前，我一直在這兩者之間游移。
在結婚之前，我不知道怎麼做到健康的吵架，我覺得吵架是不好的，會導致感情決裂，我非常害怕關係的碰撞。
過去我因為害怕關係的碰撞，所以用害怕的態度去吵架，變得只是發洩怒氣，只想要快點結束吵架，而沒有辦法完整地表達想法；最後整個家族都覺得我很恐怖、很強勢；到後來我因為無法接受那個恐怖的自己，反倒變得更加瘋狂了。曾經有很要好的朋友跟我說：「我知道妳很好，但我無法接受這樣子的對待。」
我知道健康的關係是能經的起考驗的，但過去的我無法相信這件事情，我無法信任每一次碰撞都只是過程，無法信任彼此的愛。
最初我和另一半的吵架實在是非常沒有意義，我們講了超級無敵多沒有意義的氣話，回想起來會覺得：「瘋子！」，我們當時的關係奇差無比，直到我達成離家出走的成就，我才決定改變這一切。
➤ 學習健康吵架的第一步是：「絕對不能說氣話。」
不論再生氣，都不能夠說氣話，因為話說出去就收不回來了，氣話的能量是可以累積到成為壓垮關係的巨石。而且你不會知道，哪一句氣話會進到對方的心中，你不知道得花多少心力去消融、重建。
這需要一直練習和溝通的，我們在學習吵架的過程中，花了很多時間去提醒對方不能說氣話，花了很多時間請對方表達自己的想法，不要讓吵架成為破壞關係的能量，一次又一次地嘗試把吵架轉化成有意義的溝通。
➤ 另一個前提是：「學習聽對方的想法，而不是說服對方、改變對方。」
因為每一個人是不同的個體，再親近的人都會有理念不同的時候，我們不是要透過這樣的過程去改變對方，而是給彼此空間，試著去理解、消化、接受對方有自己的想法。一定要給彼此空間，好好表達各自的想法。
➤ 吵架不是不好的事情，怎麼樣吵才是最重要的。
最近我覺得有意義的吵架是我和家人的吵架，那應該是前兩個月的事情，以前我們有過很多沒有意義的吵架。這次我們都很累、很生氣，但在很生氣的狀態下，依然清楚表達各自的想法、理解對方，我們也說出自己為什麼生氣，然後真的花一點時間去做到理解對方。
然後，我感覺到我們對彼此的信任，可以說出自己真實的想法，也相信人跟人之間的關係是可以很堅韌的。
我和另一半仍然會吵架，對於未來但我們有一個共識是：不在吵架和盛怒的狀態下做重大決定，只能在彼此都冷靜，也清楚地溝通、討論之後再做重大決定。
真的會有人因為無法接受彼此的想法、目標過於分歧而離開，那也沒有辦法，因為關係的維持是需要兩個人都願意才能持續的。
