解除自身負擔

第一步驟 認出

在負擔部分Agni提到大多有兩個原因：

原因一

我們經常去負擔不屬於我們的東西，導致我們負擔比我們該負擔還多；新約聖經中有談到這樣的一句話：「我們承載著別人。」許多人把它詮釋成，我們必須扛著別人去過我們的一生。

原因二

我們都有一個要去做的事情清單(to do list)，這個清單永遠不會結束，原因是我們依然爲過去已經完成的事情感到驕傲，還有很多很久以後才要完成的事情，這些事情也被我們放進清單。但這樣的話，我們永遠無法去完成我們現在該去做、重要的事情。

這個步驟有兩個手印，分別冥想2分鐘

1. 🙌手印：協助我們去區辨和理解什麼事情屬於我們，什麼不屬於我們
   左手掌貼在頭的左邊，右手三指在眉心輪的左側，沿著額頭往右滑至眉心輪的右側，認出
2. 🙌手印：什麼是此時此刻我們該做的清單，什麼事情不屬於現在的，而是屬於過去和未來
   右手掌貼在頭的右邊，左手三指在眉心輪的右側，沿著額頭往左滑至眉心輪的左側，認出

我們可重複進行以檢視自己的生活中「自己目前所做的事情是不是現在該做的」，也可以用於檢視合作對象此刻是不是該存於你的生命中。

第二步驟 認出自己真正的負擔，並鬆開不屬於自己的負擔

認出哪些是自己真正的負擔，而不是別人搭便車放上來的，並鬆開別人加載的負擔。

我們身上有那麼重的負擔，原因是因為我們很難辨別哪些是我們應該去做的負擔，哪些不是，有些不屬於我們的負擔他們會主動加諸到自己身上，舉例：父母的工作是帶孩子去上學，但穿鞋、穿衣服是孩子是自己的工作；或者你去超級市場買東西，別人說順便幫他買一下；在我們的世界上，有許多人會把他們的任務放到我們的身上。

很多時候不容易在生活中認出來是如何緊抓著你，但這個步驟可以幫忙認出來，你會認出很多負擔像章魚一樣緊抓著你，並寫讓他們被釋放。

💬 數字箴言冥想：Elohim 70702121，5分鐘。

第三步驟 點化

這次的點化僅提供參加工作坊的人